红米K20 Pro是一款搭载了6.39英寸AMOLED全面屏的手机，它支持屏幕刷新率的调整。以下是在红米K20 Pro上调整屏幕刷新率的方法：

1. 进入手机的“设置”应用，在“显示”选项下找到“屏幕刷新率”。

2. 点击“屏幕刷新率”选项，会看到可选的刷新率选项。通常情况下，会有“自动”、“60Hz”和“80Hz”三个选项。

3. 点击想要设定的刷新率选项，即可完成切换。

需要注意的是，高刷新率可能会消耗更多的电量，因此建议在使用高刷新率时注意电量的剩余情况。

另外，如果你的红米K20 Pro没有更新到最新的软件版本，可能无法使用高刷新率选项。如果出现这种情况，建议先更新手机的系统软件，然后再尝试调整屏幕刷新率。