1. 首先，打开电脑上已安装QQ的程序，并登录您的QQ账号。

2. 在QQ主界面上方找到“安全中心”按钮并点击。

3. 在安全中心页面中，找到“扫描二维码”选项并点击。

4. 弹出二维码扫描界面，使用手机扫描二维码或在手机上打开“QQ安全中心”APP，进入“扫描二维码”页面。

5. 在手机上扫描电脑屏幕上的二维码，或者手动输入电脑屏幕上的六位数字验证码。

6. 扫描或输入成功后，就可以在手机上查看您的QQ账号的安全状态，进行一些必要的安全设置和操作。