将手机QQ音乐视频转换为MP3格式有两种方法：

方法一：使用QQ音乐App下载音频文件

1. 打开手机QQ音乐App，并登录你的QQ账号。

2. 在App中搜索你想要转换的音乐或视频，并播放该音乐或视频。

3. 在播放页面找到并点击「下载」按钮。

4. 选择「下载音频」选项，QQ音乐App将会开始下载音频文件。

5. 下载完成后，你可以在QQ音乐App的「下载管理」页面找到下载的音频文件。

6. 使用文件管理器打开下载的音频文件，并将其重命名为.mp3格式。

方法二：使用视频转换工具

1. 打开应用商店，并搜索并下载一个视频转换工具，如「视频转MP3」或「转换视频到MP3」。

2. 安装并打开所下载的视频转换工具。

3. 在应用程序中，选择「转换视频到MP3」或类似选项。

4. 在应用程序中找到并选择你想要转换的QQ音乐视频文件。

5. 选择「转换」或类似选项开始转换过程。

6. 转换完成后，你可以在应用程序中找到转换后的MP3文件。

请注意，下载和转换版权受保护的音乐视频可能是非法的。请确保你已经获得了音乐或视频的合法授权和许可，或确保你只使用了不受版权保护的音乐和视频文件。