要使用手机QQ邮箱发送视频文件，可以按照以下步骤操作:
1. 打开手机QQ邮箱应用，进入【写邮件】界面。
2. 点击右上角的【附件】图标，选择要发送的视频文件。
3. 等待视频文件上传完成，此时会出现一个进度条。
4. 视频文件上传完成后，可在正文中填写主题、内容等邮件信息。
5. 点击【发送】即可将视频文件发送出去。
注意事项：
1. 上传视频文件的时间取决于文件大小，所以稍等片刻即可。
2. 确保视频文件大小在附件大小限制范围内，否则会上传失败。
3. 对于大型视频文件，建议使用云存储或其他传输方式。
