如果您在使用苹果手机qq邮箱时忘记了独立密码，可以按照以下步骤进行重置密码：

1. 打开qq邮箱官网登录页面，选择“找回密码”选项。

2. 输入您的账号信息和验证代码，点击“下一步”。

3. 在“选择找回方式”页面，选择“通过绑定的手机号码重置密码”或“通过密保问题重置密码”。

4. 如果选择了“通过绑定的手机号码重置密码”，输入您的手机号码并进行验证。验证成功后，输入新的密码并确认。

5. 如果选择了“通过密保问题重置密码”，需回答您设置的密保问题。回答正确后，输入新的密码并确认。

6. 完成以上步骤后，您的独立密码将被重置成功。您可以使用新密码登录qq邮箱。

注意事项：

- 如果您还记得独立密码的一部分，可以尝试使用“验证身份”功能进行找回。

- 如果您没有设置绑定的手机号码或密保问题，建议您尽快进行设置，以便在遗忘密码时能够更方便地找回。