在Keep App中刷跑步非常简单，以下是详细步骤：

第一步：下载并打开Keep App，然后登录或注册一个新的账号。

第二步：在首页选择"发现"选项卡，然后向下滑动以找到"跑步"选项。

第三步：点击"跑步"选项，你将看到一个跑步计划列表。选择一个适合你的计划或直接开始跑步。

第四步：进入跑步训练页面后，点击页面底部的"开始跑步"按钮。

第五步：开始跑步后，Keep App会根据你的手机传感器记录你的步数、距离和时间等数据。

第六步：跑步结束后，你可以点击"结束跑步"按钮停止记录。

第七步：完成跑步后，你可以在"运动记录"页面查看你的跑步记录，并分享到社交媒体上。

总结：

通过以上步骤，你可以在Keep App中轻松记录和刷跑步，并随时查看你的跑步记录，提高跑步水平。祝你跑步愉快！