使用QQ发视频到空间时，需要注意一些方法来确保视频的画质不受影响。下面是一份简单的教程，指导你如何使用QQ发视频到空间：

1. 打开QQ应用并登录你的账号。

2. 在主界面上方的导航栏中，点击「动态」进入空间页面。

3. 在空间页面的右上角，点击「发动态」按钮。

4. 在弹出的编辑框中，选择「视频」选项。

5. 点击「选择本地视频」，然后在文件浏览器中选择你想要上传的视频文件。

6. 一旦视频加载完成，你可以进行一些编辑。你可以为视频添加标题和描述，并选择视频的封面图。

7. 在确保视频设置无误后，点击「发布」按钮将视频发表到你的空间。

为确保视频上传后不影响画质，你需要注意以下几点：

- 视频的分辨率和格式：QQ支持多种视频格式，但为了保持高画质，建议选择常见的视频格式（如MP4）并使用较高的分辨率。避免选择分辨率过低或非常规的视频格式。

- 避免压缩视频：在选择上传视频时，尽量不要进行额外的压缩或转码操作，以免降低画质。如果你已经对视频进行了压缩，尽量选择较高的视频质量设置。

- 确保网络连接稳定：上传视频需要耗费较长时间，确保你的网络连接稳定可靠，以免上传过程中出现中断或丢失的情况。

希望这些信息对你有所帮助！