1. 打开手机上的QQ应用，登录到你的账号。

2. 在QQ应用主界面上，找到并点击“视频”选项，进入到视频界面。

3. 在视频界面上，浏览并找到你想要保存的视频。

4. 点击要保存的视频，进入播放界面。

5. 在播放界面上，找到并点击视频右下方的“保存”按钮。

6. 弹出的保存选项中，选择“保存到手机相册”选项。

7. 等待一段时间，直到视频保存完成。

8. 保存完成后，打开手机相册应用，即可在相册中找到刚刚保存的视频。