如果手机上的PDF文件太大，你可以尝试以下几种方法来将其压缩或变小，这些方法都是免费的：

1. 使用在线PDF压缩工具：有许多免费的在线PDF压缩工具可以帮助你压缩PDF文件大小，例如Smallpdf、PDF Compressor等。你只需上传待压缩的PDF文件，工具会自动压缩并提供下载链接。

2. 使用PDF阅读器应用：有些PDF阅读器应用提供压缩PDF功能。例如Adobe Acrobat Reader、Foxit Reader等，它们通常具备压缩功能，你可以在应用中找到相应选项并进行压缩。

3. 删除不必要的页面或内容：在某些情况下，PDF文件可能包含不必要的页面或内容，这些内容可能会导致文件变大。你可以打开PDF文件并手动删除或隐藏这些页面或内容，从而减小文件大小。

4. 降低图片质量：图片通常是导致PDF文件变大的主要原因之一。如果你的PDF文件包含大量的图片，你可以尝试减小这些图片的质量。你可以使用图片编辑工具或在线图片压缩工具来降低图片质量，以减小PDF文件大小。

请注意，压缩PDF文件可能会导致一些质量损失，尤其是对于含有大量图片或复杂格式的文件。因此，在压缩PDF文件之前，最好事先备份原始文件，以防不必要的损失。