首先，您需要进入 QQ 邮箱的设置页面。可以通过登录 QQ 邮箱后，在页面右上角的“设置”按钮中找到。

然后，在“常规”选项卡下，找到“帐号设置”并进入。在“帐号设置”页面中，您可以看到“个性邮箱地址”选项。点击“开通/修改”按钮。

接着，您需要输入一个拼音形式的用户名作为您的新邮箱地址，并点击“检查”按钮。如果该用户名可用，系统将自动为您分配一个新的邮箱地址。如果不可用，则需重新输入其他用户名。

最后，您需要输入您的登录密码，并点击“确认修改”即可完成 qq 邮箱格式改为拼音形式的操作。