1. 打开QQ音乐应用，进入主界面。
2. 点击页面右上角“我的”按钮，进入个人中心页面。
3. 在个人中心页面中，可以看到自己的等级和等级成长值，点击“成长值”的链接，即可查看自己的成长值情况。
4. 在成长值页面中，可以看到自己各方面的成长情况，包括听歌次数、评论次数、分享次数、听歌时长等。
5. 在成长值页面下方，还可以看到成长任务，包括听歌、评论、分享、打卡等任务，完成任务可以获得成长值奖励。
6. 成长值可以用来兑换QQ音乐的各种礼物，也可以用来提升自己的等级。等级越高，可以获得更多的特权和福利。
