使用话费充值Q币，需要满足以下条件：

1. 拥有一张电信手机号码。

2. 手机账户有足够的话费余额。

充值步骤如下：

1. 打开手机上的QQ客户端。

2. 在首页底部菜单栏找到“钱包”按钮，点击进入。

3. 在钱包页面，选择“充值”选项。

4. 在充值页面，找到并选择“话费充值”选项。

5. 在话费充值页面，选择“电信”作为充值方式。

6. 输入你的电信手机号码，确认无误后点击“下一步”。

7. 系统会自动识别你的运营商，并显示当前绑定的手机号码和套餐类型等信息。

8. 输入你想要充值的金额，然后点击“确定”按钮。

9. 系统会弹出一个确认框，显示充值金额和支付方式（话费）。

10. 点击“确定”按钮，即可完成充值，Q币会立即充入你的QQ账号。

充值成功后，你可以在QQ客户端的“钱包”页面查看账户余额和消费情况。