要在Excel表格中增加表格，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开Excel表格并选定要增加表格的位置。

2. 在菜单栏中选择“插入”选项卡。

3. 在“插入”选项卡中，选择“表格”下拉菜单中的“表格”选项。

4. 在弹出的对话框中选择表格的大小。可以手动拖动鼠标选择所需的行数和列数，或者直接输入所需的行数和列数。

5. 点击“确定”按钮，在选定的位置增加表格。

要在Excel表格中增加行数，可以按照以下步骤进行操作：

1. 选中需要增加行数的行。

2. 在菜单栏中选择“插入”选项卡。

3. 在“插入”选项卡中，选择“表格”下拉菜单中的“插入行”选项。

4. Excel会在选定的行之前插入空白行，可以继续增加必要的行数。

希望以上教程对您有所帮助！