导出影片是 iMovie 中一个常用的功能，以下是详细步骤：

1. 在 iMovie 中完成对影片的编辑和调整。

2. 点击菜单栏中的“文件”，然后选择“导出项目”。

3. 在弹出的窗口中，选择你想要导出的视频分辨率。通常可选择“原始”（Full HD）或“较小”（720p）。

4. 在“文件保存”中，选择一个目标文件夹来保存你的导出文件。

5. 在“文件名”中，键入你想要的文件名。

6. 点击“下一步”继续。

7. 在下一个页面中，选择你想要导出的视频格式。iMovie 支持多种常见的视频格式，如 MP4、MOV、I 等。

8. 在“设置”中，选择视频质量和文件大小选项。如果你对视频质量要求较高，可以选择较高的质量，但文件大小可能会较大。

9. 在“共享”中，选择你想要导出到的位置。你可以将影片导出到你的 Mac 电脑上的文件夹，也可以直接导出到 iTunes、iCloud 等。

10. 点击“导出”开始导出过程。导出时间会根据你的视频长度和你的电脑性能而有所不同。

11. 导出完成后，你就可以在选择的保存位置找到导出的影片文件。

以上就是使用 iMovie 导出影片的教程。请注意，不同版本的 iMovie 可能在界面和选项上有所不同，但基本的导出步骤是类似的。