Win10系统自带了屏幕亮度调节功能，可以在系统的设置中进行调节。以下是步骤：

1. 点击任务栏右侧的通知中心图标（一个类似于气泡的图标）。

2. 在通知中心面板中，找到并点击屏幕亮度图标（一个太阳图标）。

3. 在弹出的窗口中，可以通过滑动亮度调节条来调节屏幕的亮度。

4. 滑动条左边是降低亮度，右边是增加亮度。你可以根据自己的需要滑动调节条来调整亮度。

5. 调节完成后，点击窗口右上角的“关闭”按钮即可。

另外，你也可以通过快捷键调节屏幕亮度。在键盘上按下“Fn”键和屏幕亮度调节键（通常是F1和F2键），可以快速调整屏幕亮度。

除了系统自带的亮度调节功能，也有一些第三方软件提供更多的亮度调节选项。例如f.lux和DimScreen等软件，它们可以根据时间自动调整屏幕亮度，或者提供更多的亮度调节选项。你可以在网上搜索并下载这些软件来进行更深入的亮度调节。

希望这些信息对你有所帮助！