转发大文件可以使用QQ的文件传输功能。以下是具体步骤：

1. 打开QQ软件并登录账号。

2. 在QQ的聊天窗口中找到你想要转发文件的聊天对象。

3. 点击聊天窗口下方的"+"按钮，会弹出一个菜单。

4. 在菜单中选择“发送文件”选项。

5. 在弹出的文件浏览窗口中，找到你想要转发的大文件。

6. 选中文件后，点击“发送”按钮。

7. 等待文件上传完成，上传完成后，你的聊天对象会收到文件传输的提示。

8. 聊天对象接受文件传输后，文件会自动保存到他们的电脑或手机中。

请注意，转发大文件可能需要一定的时间和带宽，具体时间取决于你的网络状况和文件大小。同时，QQ的文件传输功能可能有文件大小限制，如果你的文件超过了限制，你可能需要选择其他方式进行文件传输，如压缩文件等。