如果您忘记了OPPO手机的密码并且无法通过4位数密码解锁或刷机，可以尝试以下方法来解决这个问题：
1. 使用Google账号解锁：如果您的OPPO手机与Google账号关联，并且开启了“查找我的设备”功能，您可以尝试使用Google账号解锁。在输错密码5次后，手机会出现“忘记密码”的选项，点击该选项，并使用绑定的Google账号信息来解锁手机。
2. 使用OPPO官方工具解锁：OPPO官方提供了一些解锁工具来帮助用户解锁手机。您可以在OPPO官方网站上下载并安装这些工具，然后按照工具的说明进行操作来解锁您的手机。
3. 刷机重置手机：如果您没有重要的数据需要保留，并且已经备份了手机中的重要数据，您可以尝试使用刷机的方法来重置手机。下载您OPPO手机对应型号的官方ROM固件，并按照刷机工具的说明将固件刷入手机中，这将会清除手机中的所有数据并恢复手机到出厂设置。
需要注意的是，刷机可能会对手机操作系统造成一定的风险，并且刷机会导致手机中所有的数据被清除，请谨慎操作。如果您不熟悉刷机过程或不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助或咨询OPPO官方客服。
