要在消息中显示QQ运动，首先确保你已经下载并安装了QQ运动应用。然后，按照以下步骤操作：

1. 打开QQ运动应用。

2. 在底部导航栏中选择“动态”选项。

3. 在动态页面中，点击右上角的“设置”图标（一般是齿轮状图标）。

4. 在设置页面中，找到“消息设置”选项并点击进入。

5. 在消息设置页面中，找到“动态同步至QQ消息”选项并打开它。

6. 确定开启后，返回到动态页面。

7. 当你发布或更新了运动动态时，会自动同步到QQ消息中显示。

现在你已经成功设置了QQ运动在消息中显示。每当你有运动动态时，你的好友将能够在QQ消息中看到并进行相应的互动。