转换QQ视频为MP4格式有两种方法：
方法一：使用第三方转换工具
1. 在浏览器中搜索并下载一个QQ视频转MP4的软件（如Format Factory、Any Video Converter等），然后安装并打开它。
2. 复制你想要转换的QQ视频链接，粘贴到转换工具中。
3. 选择MP4作为输出格式。
4. 点击“开始转换”或类似按钮，等待转换完成。
5. 转换完成后，你可以在转换工具提供的保存路径中找到转换后的MP4视频。
方法二：使用在线转换网站
1. 打开一个在线视频转换网站（如Zamzar、Online UniConverter等）。
2. 在网站首页找到一个类似“选择文件”或“文件上传”的按钮，点击它选择你要转换的QQ视频文件。
3. 在输出格式选项中选择MP4。
4. 点击“开始转换”或类似按钮，等待转换完成。
5. 转换完成后，你可以在网站提供的下载链接中下载转换后的MP4视频。
无论使用哪种方法转换，都需要注意使用合法的方法和途径获取QQ视频文件，并遵守相关法律法规。此外，转换速度和质量也可能会受到转换工具或在线网站的影响。
