如果你在12306上换了手机号码，但忘记了密码，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开12306官方网站，点击登录按钮。

2. 在登录页面，点击“忘记密码”。

3. 在密码找回页面，选择通过手机号进行找回密码。

4. 输入你之前绑定的手机号码，并输入验证码。

5. 选择找回方式，可以选择通过短信验证码或者安全保护问题进行密码找回。

6. 如果选择短信验证码方式，系统将发送一条验证短信到你绑定的手机号码上，输入验证码。

7. 如果选择安全保护问题方式，输入你设置的安全保护问题的答桉。

8. 根据系统提示，重新设置你的登录密码。

9. 完成设置后，即可使用新密码登录12306网站。

请注意，为了保护你的账户安全，设置一个强密码，并妥善保管好密码，避免再次忘记。