应用总使用时长指的是在一定时间范围内，用户使用某个应用的总时长。了解应用总使用时长可以帮助我们了解自己的应用使用习惯，从而更好地管理时间和注意力。下面是如何在不同操作系统中看应用总使用时长的教程：

1. 在iOS设备上查看应用总使用时长：

- 打开"设置"，滚动找到并点击"屏幕时间"。

- 在屏幕时间页面中，可以看到应用总使用时长以及每个应用的详细使用情况。

- 若要查看某个应用的具体使用时长，可以点击相应应用的名称。

2. 在Android设备上查看应用总使用时长：

- 打开"设置"，滚动找到并点击"数字健康与活动"或"数字健康"。

- 在数字健康页面中，可以看到应用总使用时长以及每个应用的详细使用情况。

- 若要查看某个应用的具体使用时长，可以点击相应应用的名称。

3. 在Windows操作系统上查看应用总使用时长：

- 打开"设置"，点击"应用"。

- 在应用页面中，点击"应用和功能"。

- 可以在应用和功能页面中看到每个应用的使用时长。

- 若要查看某个应用的具体使用时长，可以点击相应应用的名称。

4. 在Mac操作系统上查看应用总使用时长：

- 打开"系统偏好设置"，点击"安全性与隐私"。

- 在安全性与隐私页面中，点击"隐私"标签。

- 在隐私页面中，点击"屏幕时间"。

- 可以在屏幕时间页面中看到每个应用的使用时长。

以上是几个常见操作系统下查看应用总使用时长的方法，根据自己的设备和操作系统，选择相应的方法即可。