清除缓存可以帮助提高手机QQ的运行速度，下面是手机QQ清除缓存数据的教程：

1. 打开手机QQ应用，在主界面上找到"我"的图标，点击进入个人信息页面。

2. 在个人信息页面上，找到右上角的设置图标，点击进入设置页面。

3. 在设置页面上，找到"通用"选项，点击进入通用设置界面。

4. 在通用设置界面上，找到"清除缓存"选项，点击进入缓存清理界面。

5. 在缓存清理页面上，可以看到手机QQ的缓存大小以及清理缓存的按钮。点击"清除缓存"按钮即可开始清理缓存。

6. 清理完毕后，会出现清理成功的提示。

这样就完成了手机QQ的缓存清除操作。请注意，清理缓存后可能会导致一些登录信息或本地保存的数据被清除，所以在清理前请备份重要数据。