手机QQ退出登录的方法如下：

1. 打开手机QQ应用，进入主界面。

2. 点击右下角的“我”按钮，进入个人主页。

3. 在个人主页中，点击右上角的“设置”按钮，进入设置页面。

4. 在设置页面中，向下滑动，找到“账号与安全”选项并点击进入。

5. 在账号与安全页面中，找到“账号管理”选项并点击进入。

6. 在账号管理页面中，找到“退出登录”选项并点击。

7. 弹出确认退出登录的提示框，点击“确定”按钮即可退出登录。

退出登录后，将无法使用该账号进行QQ相关的功能，直到重新登录为止。