1. 从备份中恢复：如果你有手机的备份文件，可以尝试从备份中恢复删除的聊天记录。具体步骤可能因手机品牌和型号而异，可以在手机设置中找到备份和恢复选项进行尝试。
2. 使用第三方工具：有些第三方工具声称可以恢复已删除的聊天记录，如Dr.Fone、iMobie PhoneRescue等。你可以在互联网上搜索并尝试这些工具，但请注意安全问题，仔细阅读并了解工具的使用说明。
3. 联系客服：最后一种方法是联系QQ客服，向他们咨询是否有恢复已删除聊天记录的方式。但是，他们一般不提供针对个人用户的恢复服务。
总结来说，除非你有备份文件或使用第三方工具成功恢复，否则很难恢复手机QQ已删除的聊天记录。所以，在删除前最好备份你的聊天记录，以避免数据丢失。
