苹果手机下载软件可以通过App Store进行，以下是具体步骤：

1. 打开手机上的App Store应用。

2. 在底部的导航栏中，选择"搜索"选项。

3. 在搜索框中输入你想要下载的软件的名称或关键词，然后点击搜索按钮。

4. 在搜索结果页面上，找到你需要的软件，点击软件的图标进入详情页面。

5. 在详情页面上可以查看软件的介绍、评分、评论等信息。如果你决定下载这个软件，点击"获取"按钮。

6. 如果软件是免费的，点击"获取"按钮后会变成"安装"按钮，点击"安装"按钮即可开始下载并安装软件。

7. 系统可能会要求你输入Apple ID及密码进行确认。输入正确的Apple ID和密码后，软件将开始下载并安装到你的手机上。

8. 下载完成后，你就可以在手机的主屏幕上找到并打开这个软件了。

需要注意的是，有些软件可能需要你的Apple ID购买或使用，而有些软件可能是付费的。只有标注免费的软件才能免费下载。