转发文件到邮箱需要以下几个步骤：

步骤 1: 打开QQ软件，登录你的账号。

步骤 2: 点击左上角的"文件"按钮，浏览你的电脑以找到要转发的文件。

步骤 3: 选中要转发的文件，然后点击右键，在弹出菜单中选择"发送到"。

步骤 4: 在发送到的菜单中选择"邮件收件人"。这会默认以QQ邮箱作为发送邮件的方式。

步骤 5: 弹出一个邮件邮寄窗口，填写收件人的邮箱地址、主题和正文等信息。

步骤 6: 点击"发送"按钮，将文件转发到指定的邮箱地址。

请注意，以上步骤仅适用于将文件转发到QQ邮箱。如果你希望将文件转发到其他电子邮箱，可能需要使用另外的方法，如通过附件直接发送到对方的邮箱。