要删除 QQ 小程序，你可以按照以下步骤操作：

1. 打开 QQ 软件，进入「我的」页面。

2. 在「我的」页面中，找到并点击「小程序」选项。

3. 在小程序页面中，找到你要删除的小程序图标，长按该图标。

4. 在弹出的选项中，选择「删除」。

5. 确认删除操作，系统会提示是否要删除该小程序的数据。如果你需要删除小程序的数据，选择「删除数据」。如果不需要删除数据，选择「不删除数据」。

6. 确认后，该小程序就会从你的 QQ 软件中删除，并且相关数据也会被删除或保留，根据你在步骤 5 中的选择决定。

这样，你就成功删除了 QQ 小程序。请注意，删除小程序后，相关的数据也会被删除，所以请确保你不再需要这些数据了。