如果你的oppo手机卡顿，你可以尝试以下方法：

1.清理手机内存：打开手机设置，找到“存储和介质”，点击“内存清理”。清理占用内存较多的应用程序，可以提高手机运行效率。

另外，建议遵循以下步骤来优化您的oppo手机：

1.关闭无用的应用程序和进程。

2.减少屏幕亮度、声音、震动以及使用WIFI来延长电池寿命。

3.删除无用的应用程序和文件以释放内存空间。

4.升级您的系统软件以获取更好的性能和改进。

5.根据您的需要调整动画和过渡效果以加速您的手机。

6.避免在您的手机上安装不受信任的应用程序。

这些方法可以帮助您改善oppo手机的性能，并避免卡顿问题。