首先，抖音平台已经推出了3分钟视频的功能，只需要更新到最新版本并在视频拍摄界面选择“3分钟”即可录制3分钟视频。

如果想要让3分钟视频有更多的曝光量，需要注意以下几点：

1.内容优质：好的内容是吸引用户观看的关键，尽量展现自己的特点和创意，制作富有情感、有差异的视频。

2.标题吸睛：标题是吸引用户观看的一大重要因素，需要有独特的创意和符合主题的关键词，让用户一看就有兴趣。

3.标签使用：标签是搜索引擎最主要的参考，需要填写相关的标签和话题，如果能准确地描述自己的作品，可以增加曝光量和流量。

4.分享互动：抖音所有的内容都可以分享给其他社交网络上的朋友和粉丝，而分享会增加更多的流量和观看量，所以需要积极主动地分享自己的作品和参与其他人的视频互动。

如果能够在这些方面下功夫，那么3分钟视频播放量变过万并不难实现。