使用Keep应用记录运动轨迹的步骤如下：

1. 在应用商店下载并安装Keep应用。Keep是一款专注于健身运动的应用，提供了记录运动轨迹等功能。

2. 打开Keep应用，在首页选择“跑步”或“步行”选项，根据自己的运动方式选择相应选项。

3. 在开始运动前，点击页面底部的“开始”按钮，Keep会开始记录您的运动轨迹。

4. 运动过程中，您可以查看记录的运动距离、时长、卡路里消耗等相关信息。

5. 运动结束后，点击“结束”按钮停止记录。Keep会显示您的整个运动轨迹。

使用Keep应用画出运动轨迹的步骤如下：

1. 在Keep应用结束运动后，界面会显示您的运动轨迹。

2. 点击“分享”按钮，将运动轨迹分享到其他应用或社交媒体平台。

3. 如果想要保存轨迹图像，可以选择将其保存为图片。点击“保存”或“保存为图片”选项，将轨迹图像保存到手机相册或其他文件夹中。

4. 打开保存的图像，可以使用相关绘图工具或应用（如画图软件、涂鸦软件等）对运动轨迹进行编辑、标注或绘画。

通过上述步骤，您可以使用Keep应用记录运动轨迹，并通过保存图像和绘画软件来绘制或编辑您的运动轨迹。