苹果控制栏是一个方便的工具栏，可以快速访问一些常用功能和选项。调整苹果控制栏的方法如下：

1. 打开设置：点击屏幕上的“设置”图标。

2. 进入控制中心设置：在设置页面中，向下滚动并点击“控制中心”。

3. 自定义控制栏：在控制中心设置页面中，您可以看到两个区域，一个是“包括”，另一个是“更多控制”。

- “包括”：包括中显示的项目将在控制栏中显示。

- “更多控制”：更多控制中显示的项目将在控制栏的更多选项中显示，您需要向上滚动控制栏才能找到它们。

4. 选择项目：在“包括”或“更多控制”中，您可以点击绿色的加号按钮来将项目添加到控制栏，或点击红色的减号按钮来将项目从控制栏移除。

5. 调整顺序：您可以按住项目的三条杠图标，然后拖动来调整项目在控制栏中的顺序。

6. 完成设置：完成您的控制栏设置后，点击设置页面上方的“