要找到iOS上删除的微信好友文件，你需要进行以下操作：

1. 首先，在你的iOS设备上打开文件管理应用（如Documents、iExplorer等）。

2. 连接你的iOS设备到电脑上，然后将iOS设备和电脑连接起来。

3. 然后，在文件管理应用内，进入到微信应用所存储的目录内。

4. 在该目录内，你可以找到你删除的微信好友文件。它们可能会以一种奇怪的文件名显示，但你可以通过它们的扩展名或存储时间来找到它们。

5. 一旦找到了被删除的文件，你可以选择将它们恢复到iOS设备中，或将它们导出到电脑上进行备份或归档。

总之，如果你需要找到在iOS上删除的微信好友文件，只需按照以上步骤操作即可。然而，需要注意的是，这可能会需要一定的技术水平，因此，如果你不是很熟悉iOS设备和文件管理，建议你向专业人士寻求帮助。