个人邮箱格式的一般写法如下：

1. 邮箱用户名：通常是由字母、数字、下划线或者点号组成，例如：johnsmith、j.smith、john_smith。

2. @符号：用于分割用户名和邮件服务器域名的符号。

3. 邮件服务器域名：指的是你的邮箱提供商的域名，例如：gmail.com、sina.com、163.com。

因此，个人邮箱的标准格式是：用户名@域名。

以示例来说，如果你的邮箱提供商是Gmail，而你的用户名是johnsmith，那么你的个人邮箱地址就可以写为：johnsmith@gmail.com。

当涉及到手机个人邮箱格式时，除了上述格式的要求外，还需要将手机运营商的域名添加到邮件服务器域名的后面。

例如，假设你的手机运营商是中国移动，而你的个人邮箱提供商仍然是Gmail，那么你的手机个人邮箱格式可以写为：johnsmith@gmail.com.cmcc。

需要注意的是，具体的手机个人邮箱格式可能因运营商和邮箱提供商的不同而有所变化，因此在设置手机个人邮箱时，最好直接向邮箱提供商或手机运营商咨询相关信息。