如果你想把PDF文件转换成Word文档，可以按照以下步骤操作：

使用电脑的方法：

1. 打开浏览器，搜索并进入一个在线的PDF转Word网站，例如Smallpdf、PDF2DOC等。

2. 在网站上找到"PDF转Word"或类似的选项，并点击进入。

3. 选择要上传的PDF文件，可以直接拖动文件至指定区域，或者点击网站上的"上传"按钮选择文件。

4. 等待文件上传并转换完成，这可能需要一些时间，取决于文件大小和网站的转换速度。

5. 完成后，网站会提供一个下载链接，点击下载或保存转换后的Word文档至本地。

使用手机的方法：

1. 打开应用商店，搜索并安装一个PDF转Word的应用程序，例如Adobe Acrobat、WPS Office等。

2. 打开应用程序，进入"转换"或类似的选项。

3. 点击"选择文件"或类似的按钮，选择要上传的PDF文件。

4. 等待文件上传并转换完成，这可能需要一些时间，取决于文件大小和应用程序的转换速度。

5. 完成后，应用程序会提供一个下载或保存的选项，点击下载或保存转换后的Word文档至手机。

无论是使用电脑还是手机，注意保持网络连接稳定和文件的隐私安全。希望以上方法对你有帮助！