一个email邮箱的标准格式如下：

1. 用户名部分：以字母或数字开头，可以包含字母、数字、句点（.）、加号（+）和下划线（_）。长度通常在3-64个字符之间。

2. @符号：用来分隔用户名和域名部分。

3. 域名部分：包含一个或多个域名标签，以句点（.）分隔。每个域名标签由字母、数字和连字符（-）组成，长度通常在2-64个字符之间。

4. 后缀部分：域名部分的最后一个标签被称为后缀，通常是一个国家或地区的代码，例如com（商业）、edu（教育）、org（非营利组织）等。

示例：

- 用户名部分：john.doe

- @符号：@

- 域名部分：gmail.com

完整的email邮箱格式为：john.doe@gmail.com

需要注意的是，不同的邮件服务提供商可能会对用户名和域名部分的格式有一些额外的限制。此外，个人邮箱可能具有自定义的域名，例如john.doe@companyname.com，这取决于个人或组织所拥有的域名。