如果你从App Store或Google Play商店购买了一个应用程序并想要退款，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开App Store或Google Play商店
2. 找到你购买的应用程序
3. 点击“退款”或“联系开发者”
4. 如果选择“退款”，系统将会为你提供一系列的退款选项
5. 选择最适合你的理由，并提供必要的信息
6. 提交退款请求并等待处理
7. 如果退款成功，款项将于几天内退回你的账户。
请注意，每个平台的退款政策略略有不同，你需要确保你符合退款政策的要求。同时，一些应用程序可能无法退款，您需要在购买之前仔细阅读应用程序的说明和评论，以避免不必要的麻烦。
