1. 登录QQ账号，点击右上角的“设置”按钮，进入“隐私”界面。

2. 在“谁能看到我的留言板”下拉菜单里，选择“三天可见”，点击“保存”按钮。

3. 进入你的留言板页面，点击“设置”按钮，选择“权限设置”。

4. 在“权限设置”页面，把“可见天数”设置为“三天”，并勾选“仅让指定好友看到留言”。

5. 在“指定好友”输入框里，输入想要看到留言的好友的QQ号码。

6. 点击“保存”按钮，设置完成。

现在，只有指定好友才能看到你的留言板内容，且留言内容只在三天内可见。