如果你已经让QQ和QQ音乐进行了绑定，那么在QQ音乐更换头像时，头像将同步到QQ。如果您没有绑定QQ和QQ音乐，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开QQ音乐APP，在右下角点击“我的”按钮，进入“个人中心”页面。
2. 点击头像进入头像修改页面，选择你想要设为头像的照片。
3. 点击“完成”，弹出“修改成功”提示框，点击“确定”即可。
4. 退出QQ音乐，打开QQ，在QQ的“设置”页面中，找到“个人资料”一栏，看看您的QQ头像是否已经同步变更。
请注意，如果您在QQ中修改头像，头像不会同步到QQ音乐。只有在QQ音乐中更改头像时，头像才会同步到QQ。
