1. 打开手机QQ邮箱，点击右下角的“写邮件”按钮。

2. 输入收件人的邮箱地址，填写邮件主题和正文内容。

3. 在正文内容中，点击“添加附件”按钮，在弹出的选项中选择“相册”。

4. 在相册中选择要发送的视频文件，点击“选取”。

5. 等待上传完成后，点击“发送”按钮即可。

6. 如果需要发送给别的邮箱，则在收件人处输入目标邮箱地址即可发送。

所有附件大小总和不得超过20MB，如果超过需要压缩文件后再发送。