1. 在QQ聊天界面中，点击“我的关注”按钮，即可进入关注列表页面。

2. 在关注列表页面中，可以查看已经关注的用户信息和动态。

3. 如需取消某个用户的关注，可以找到对应的用户，点击右侧的“取消关注”按钮。

4. 在弹出的确认窗口中，点击“确定”即可完成取消关注操作。