iPhone手机可以通过以下方式来降温：

1、减小屏幕亮度。

2、关闭多任务处理。

3、关闭不必要的应用程序。

4、关闭所有无线连接，包括Wi-Fi、蓝牙、GPS等。

5、禁用自动更新及同步。

6、关闭动态壁纸及图形特效。

7、卸载一些不需要的应用程序。

8、清除缓存及垃圾文件。

以上这些方法可以有效地降低iPhone的温度，减少过热的风险。如果以上方法无法缓解过热问题，建议到专业的维修店或者联系苹果客服进行处理。