如果你的Wi-Fi网络出现卡顿或速度变慢的情况，可以尝试以下措施来解决：
1. 确保Wi-Fi信号稳定：远离其它信号源，如微波炉、无线电话、蓝牙设备等，保持机器和无线路由器的距离合适，检查路由器的位置和方向是否合适。
2. 关闭不必要的设备：关掉无用的Wi-Fi设备和程序，以减轻网络负担，提高Wi-Fi网络速度。
3. 调整Wi-Fi信道：检查并更改路由器的Wi-Fi信道，以防止和周边Wi-Fi信道冲突。
4. 更新网络驱动程序：确保你的电脑的网络驱动程序是最新的版本，可以通过更新操作系统或者去官网下载驱动程序。
5. 使用网络优化软件：使用网络优化软件，如360wifi or wifirevealer等，可以加快网络速度和性能。
6. 更换路由器或Wi-Fi适配器：如果以上方法都不能解决Wi-Fi网络卡顿或速度变慢的问题，可以考虑更换路由器或Wi-Fi适配器。
