1. 邮箱地址的格式：

一个完整的邮箱地址包括两部分，中间用“@”符号隔开。第一部分是你的用户名，第二部分则是你的域名，例如：example@163.com，其中“example”是用户名，“163.com”是域名。

2. 如何创建一个邮箱地址：

a. 选择一个常用的邮件服务提供商，例如：Gmail，Outlook，Yahoo等，到他们的官网上注册账号，选择一个可用的用户名和密码即可。

b. 如果想要创建一个自己的域名邮箱，需要先买一个域名，然后再把域名解析到相应的邮件服务提供商，在相关设置中设置你的邮箱账号，密码等信息。

3. 如果您没有邮箱地址怎么办？

a. 关注公众号：公众号中有些可以为你提供免费的邮箱申请服务，例如QQ邮箱申请、163邮箱申请等等。

b. 向朋友或亲戚寻求帮助：如果你的朋友或亲戚已有邮箱地址，可以向他们借用并使用。

c. 暂时使用临时邮箱：在网上搜索“临时邮箱”，可以使用一些临时邮箱服务，例如10分钟邮箱、15分钟邮箱等，这些邮箱地址可以在短时间内使用，一旦过期就自动删除，非常方便。