1. 打开QQ邮箱官网：http://mail.qq.com/，点击“注册”。

2. 填写个人信息，包括账号、密码、手机号码和验证码。如果没有手机号码，可以点击“使用其他方式注册”。

3. 填写完毕后，点击“同意协议并注册”。

4. 接着会提示发送短信验证码，进行验证。

5. 验证完成后，就可以登录QQ邮箱了。

6. 在登录页面，输入刚才注册的账号和密码，点击“登录”。

7. 进入QQ邮箱后，可以设置个人信息和邮箱的一些个性化参数。

8. 点击“写信”按钮，开始发送邮件。

9. 输入收件人、主题和正文内容，点击“发送”即可。

10. 成功发送后，可以在“已发送邮件”中查看发送的邮件记录。