手机QQ实名认证是在设置中进行操作的。具体步骤如下：

1. 打开手机QQ，在底部导航栏中点击“我”。

2. 进入“我”的页面后，在右上角点击“设置”。

3. 在设置页面中找到“账号与安全”，点击进去。

4. 在账号与安全页面中，找到“实名认证”，点击进去。

5. 进入实名认证页面后，根据提示填写相关信息，包括姓名、身份证号码、手机号码等。

6. 确认无误后，提交实名认证申请，等待审核结果。

7. 审核通过后，手机QQ账号就完成了实名认证，可以享受更多的服务和功能。