1.准备好内容：在开始拍摄之前，先想好自己想要表达的内容，并准备好相关的道具和服装。

2.打开抖音：打开抖音应用程序并点击“+”符号。

3.选择60秒：在下方选项卡中选择“60秒”，这将更改拍摄时长限制。

4.选择拍摄模式：选择想要使用的拍摄模式，例如标准模式、慢动作或快进等。

5.开始拍摄：点击“开始”开始拍摄，并按照预先准备好的内容拍摄视频。

6.编辑视频：在拍摄完成后，可以编辑视频并添加音乐、特效和滤镜等。

7.上传视频：完成编辑后，点击“发布”按钮将视频上传到抖音平台。

8.分享视频：分享自己的视频到其他社交媒体平台，例如微信、微博或QQ等。