1. 下载华为运动健康APP：打开应用商店（vivo应用商店或者华为应用市场），输入“华为运动健康”进行搜索，下载安装。

2. 打开华为运动健康APP：打开安装好的华为运动健康APP，根据提示完成注册或登录。

3. 打开华为手环4：首先需要将华为手环按照说明书正确佩戴并打开。

4. 进行手环绑定：在华为运动健康APP页面中，点击“我的”-“添加设备”，选择手环类型，“华为手环4” ，按照引导连接手环，输入手环的MAC地址或扫描手环的二维码完成绑定。

5. 开启手环数据同步：绑定成功后，在“我的”-“设备”-“手环”中找到“数据同步设置”，选择需要同步的数据类型（例如运动步数、心率等），开启同步即可。

6. 接收提醒和电话：当手机接收到来电或短信时，华为手环会震动并显示相关信息。

注意：在绑定、同步数据的过程中，需要注意手机和手环的蓝牙连接状态，以保证同步数据的准确性。同时，需要时常将手环充电以保证正常使用。