1. 打开抖音，点击页面底部中间的加号按钮。

2. 在弹出的页面中，选择“相册”选项，并找到你想上传的视频。

3. 点击选中你想上传的视频，可以进行编辑，添加滤镜，调整封面等操作。

4. 确认编辑后，点击右下角的“下一步”。

5. 填写视频描述、添加音乐等信息，确认后点击右下角的“发布”即可。

注意事项：

1. 视频时长应不超过60秒；

2. 上传的视频内容应符合相关法律法规，不得涉及侵权、、暴力等不良信息；

3. 对于敏感视频，在上传前需进行审核。