1. 打开QQ软件，登录账号，进入“我的”页面。

2. 点击“设置”按钮，进入QQ设置页面。

3. 点击“账号安全”选项。

4. 在账号安全页面中，点击“实名认证”按钮。

5. 在弹出的实名认证页面中，选择“身份证”或“军官证/士兵证/军官退休证/军官离退休证”。

6. 输入您的实名认证信息，包括姓名、身份证号码等，然后单击“提交”按钮。

7. 在弹出的实名认证结果页面中，确认实名认证结果是否通过。如果通过，则说明实名认证成功了，如果未通过，则说明实名认证失败，请重新认证。

注意事项：

1. 实名认证前，请务必确保您输入的资料是准确无误的，否则可能会导致实名认证失败。

2. 如果您提交的身份证信息不是您本人的，将会被认定为有意提供虚假信息，从而会被封号。

3. 如果您的账号曾经被封禁过，那么可能无法进行实名认证。