抖音时间锁是一种科技化的时间管理方法，它让你在使用抖音应用时，可以控制自己的上网时间。可以让家长和老师更好地管理孩子或学生的互联网行为。

以下是如何设置抖音时间锁的步骤：

步骤1：打开抖音应用。

步骤2：进入个人主页，在右上角点击“设置”。

步骤3：在设置页面中，找到“滑动功能”选项。

步骤4：在滑动功能中，找到“抖音时间锁”选项，并打开它。

步骤5：设置锁定时间，可以选择从10分钟到2小时。

步骤6：输入锁定密码，如果您是第一次使用时间锁功能，需要先设置密码。

步骤7：设置完毕后，可以按“开始锁定”按钮，使抖音应用在设定的时间内无法使用。

以上就是如何设置抖音时间锁的方法，如果想要解除锁定，可以输入密码或者等待设定的时间到期。这个功能可以让我们更好地管理自己的互联网消费，帮助我们更好地照顾自己的身体健康。